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手軽なたんぱく質補給


前日にハードな走りをしたり、ローラー台でトレーニングした翌日は、たんぱく質補給のために豆乳を飲んでいます。
写真の物は、200mlで、7.4gのたんぱく質が摂取できます。豆乳はコンビニで売っているところも多くてオススメですよ!
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