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真夏のロングライドに-食 塩錠


昼間の気温が35度を越える猛暑日に走るときは熱中症の予防に水分補給はもとより塩分補給も欠かせません。市販のスポーツドリンクには塩分はというかナトリウムが含まれていますので、走るときの水分補給をスポーツドリンクにしていれば、深刻な塩分不足は避けられます。
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